Питання з тегом 'paleo-diet'

У холодних басейн буде просто зробити вам спалювати більше калорій. Так як це в басейні, в наступний раз досить з'їсти під час тренування щоб замінити деякі калорій. Ви, швидше за все, вичерпано після тог ...
30

Ми повинні робити кардіо кожен день.?

Я 87 кг з висоти 5'11. Моє тіло відсоток жиру складає ~ 27%. Я хочу відрізати трохи жиру і набрати м'язи. Нещодавно Я записалася в тренажерний зал, де тренер сказав мені зробити бігова доріжка, крос-тренажер і цикл (кардіо) щодня з 10 хвилин кожна тривалістю. Він також планує розклад тренажерний зал для мене, який включає в себе 2 дні повний кардіо і вправи на прес із 6 днів. Я дійсно не відчуваю, що роблю кардіо кожен день, коли моє розклад також включає в себе 2 дні кардіо. Також я ходжу в тренажерний зал ввечері і я думаю, робити к ...
9 груд. 2018 р., 17:47:37
26

Нігті пошкоджені після марафону

Я вважаю, що у моєї подруги недавно був ніготь на пальці ноги відшаровується і великий іншої ноги ніготь на пальці ноги також лущитися. Він запитав мене, чому лущитися, на які в мене не було ніякої відповіді. Також далекого велосипедиста є ця скарга. Їх нігті лущитися після дуже довгої поїздки. Навіщо їм лущитися? Які запобіжні заходи, які можна вжити? ...
7 лип. 2016 р., 10:57:47
25

Поради фітнес-програми?

Клієнт StackExchange, Я тут новачок і ще цілу годину шукаєте місце для можливих відповідей на моє запитання, безрезультатно. Я знайшов цей список фітнес-програм: створення збірника фітнесу та харчування додатків? Однак, це не зовсім те, що я прошу, тому я постараюся пояснити ситуацію. Я здорова людина, яка працює 5-6 разів у тиждень з гирями, штангою, важка атлетика і вправи. Що я знаходжу важко збирає мою програму, а не просто з'являтися і працювати. Наприклад, сьогодні вранці я вирішила, що зроблю гирьового впр ...
12 черв. 2015 р., 19:29:52